Durch einfache, fliessende Bewegungen streben wir im Qigong - einer wahren Meditation in Bewegung - nach innerer Ausgeglichenheit, einem geschmeidigen Körper und einer Harmonie von Körper und Geist. Dies wird durch regelmässiges Üben erreicht. Ein kompletter Zyklus dauert etwa 15 bis 20 Minuten, so dass man ihn leicht in den Alltag integrieren kann.