Atelier de motivation : « En finir avec la procrastination »

Les études universitaires exigent une bonne dose de motivation pour être menées à bien. Mais que faire lorsque celle-ci diminue ou fait carrément défaut ? En opérant une distinction nette entre l’envie et la motivation, cet atelier, basé sur les récentes découvertes des neurosciences, exploite les différents leviers pouvant être activés pour se (re)mettre au travail. Plutôt que d’attendre un soudain élan intérieur, il valorisera le rôle de l’effort consenti ainsi que les moyens pour s’astreindre volontairement à la tâche en l’absence de gratification immédiate. Il analysera le phénomène de la procrastination - différer les tâches à plus tard - ainsi que la parade pour y mettre fin.
Cet atelier permet aux participant-e-s de s’approprier les éléments théoriques relatifs à l’envie (le circuit de la récompense) et à la motivation volontaire (via le sens, l’utilité, les récompenses et les pénalités). Il expose les modalités pratiques à mettre en œuvre pour se (re)mettre au travail (le pré-engagement et les contrats d’Ulysse), de manière générale. Pour celles et ceux qui le souhaitent, il pourra être complété par la suite par un entretien individuel personnalisé dans le cadre du soutien psychologique aux étudiant·e·s.
L’atelier se déroulera en L’atelier se déroulera en français.