SCHLAFSTÖRUNGEN

Liegen Sie nachts oft stundenlang wach oder brauchen Sie in der Regel mehr als 30 Minuten um einzuschlafen? Quälen Sie belastende Gedanken, die Sie nicht einschlafen lassen? Wachen Sie in der Nacht oftmals auf und können dann nicht mehr einschlafen? Fühlen Sie sich tagsüber müde und haben Schwierigkeiten, mit genügend Schwung den Alltag zu bewältigen? Machen Sie sich schon während des Tages Sorgen darüber, dass Sie nachts wieder nicht schlafen werden können? 

Probleme mit Schlaf treten in der Bevölkerung sehr häufig auf. Bis zu einem Viertel der Schweizer Bevölkerung leidet unter anhaltenden Ein- und Durchschlafstörungen sowie nicht erholsamem Schlaf (Insomnie). Bleibt diese Störung unbehandelt, besteht eine erhebliche Gefahr der Chronifizierung. 

Weitere Informationen zu Schlafstörungen 

 

Angebote

Unser Therapieprogramm ist ausgerichtet auf Faktoren, die eine Schlafstörung aufrechterhalten können: Körperliche und geistige Anspannung, ungünstige Schlafgewohnheiten, Schlafbehindernde Gedanken, negative Erwartungen zum Schlaf, Befürchtungen negativer Konsequenzen aufgrund der Schlafstörung. Die Inhalte werden in einer Gruppe oder innerhalb der Einzelsitzung erarbeitet und im Alltag umgesetzt. Vor Beginn der Sitzungen wird eine individuelle diagnostische Abklärung durchgeführt, um ein genaueres Bild über die vorliegende Schlafstörung zu erhalten.

Das Kurzzeittherapieprogramm „Endlich gut schlafen“ wurde wissenschaftlich untersucht und seine Wirksamkeit ist mehrfach belegt.

 

Gruppentraining

Diagnostik, Gruppentraining (6 Sitzungen)

Kosten: CHF 690.00.

Start des nächsten Gruppentrainings: bei genügend Interessenten.

Inhalt: Download Flyer 

Individuelle Einzeltherapie

Kosten: CHF 140.00 pro Sitzung

Start des Einzeltherapie: jederzeit möglich. 

 

Die Zusatzversicherungen der Krankenkassen zahlen meistens einen Beitrag. Verlangen Sie deshalb eine Kostengutsprache von Ihrer Krankenkasse. Gerne unterstützen wir Sie bei Fragen zu den Kosten/zur Finanzierung.

 

Anmeldung

Dr. phil. Annette Cina (wissenschaftliche Leitung)

Rue de Faucigny 2

1700 Fribourg

Email : annette.cina@unifr.ch

 

Sekretariat:

Rita Mayr
Telefon: 026 300 73 60

Email: rita.mayr@unifr.ch

Zentrum für Psychotherapie Universität Fribourg - Rue Faucigny 2 - 1700 Freiburg - Tel +41 26 / 300 7647
Kontakt ptz@unifr.ch