Ablauf eines SoulCollage Workshops

1. Begrüssung und Eröffnung (15 Minuten)

2. Vorstellung des Themas des Tages (10 Minuten).
- Ein Thema wird vorgeschlagen, man kann auch sein eigenes Thema wählen oder ohne Thema arbeiten und den gegenwärtigen Moment erforschen.

3. Meditation oder Spiel, um sich in einen "Flow"-Zustand zu versetzen, der mit dem Tagesthema in Verbindung steht (10 Minuten).

4. Erstellen der Collage (60 Minuten)
- Suche nach Bildern in Zeitschriften und Büchern, die im Workshop zur Verfügung gestellt werden.
- Ausschneiden
- Anordnung und Platzierung der ausgewählten Bilder auf einem bereitgestellten Karton mit einem vorgegebenen Format.
- Collage gestalten

5. Erkundung der Collage  (30 Minuten)

- individuell oder, falls gewünscht, in einer kleinen Dreiergruppe

6. Kreative Schreibaktivität, die von der Collage inspiriert ist (20 Minuten).

7. Abschluss (10 Minuten).
- Momente der Dankbarkeit und der Reflexion über die Erfahrung.
- Vorschläge, wie man die Erkenntnisse aus dem Workshop in den Alltag integrieren kann.

8. Verabschiedung

Die SoulCollage-Methode ist ein kreativer, introspektiver Ansatz, der Visualisierung, künstlerische Kreativität und Psychologie miteinander verbindet, um sich selbst zu erforschen und besser zu verstehen. Die Methode wurde von der Therapeutin und Pädagogin Seena B. Frost entwickelt und bietet eine einzigartige Möglichkeit, die verschiedenen Facetten (oder genauer gesagt "Anteile") der eigenen Persönlichkeit, der Emotionen und des Unterbewusstseins durch das Erstellen von Collage-Karten zu erforschen.