Quitter l'agitation du quotidien

Se poser et "pauser"

Se laisser emporter

Se relâcher et savourer

une détente profonde

Repartir harmonisé.e

 

 

Les voyages sonores sont de petites compositions dans lesquelles les mots et le son s'entremêlent de telle manière qu'ils aident à atteindre une agréable détente.

Les méditations sonores, quant à elles, représentent exclusivement l’élément sonore.

L'un comme l'autre invient d'une merveilleuse façon à trouver son harmonie intérieure. Elles sont une magnifique alternative aux méditations guidées par les mots, surtout lorsque le publique parlent des langues différentes, comme c'est souvent le cas à l'Université.

L'effet curatif de la sonothérapie et de la méditation / voyage sonore convainc de plus en plus de personnes et fait l'objet de multiples recherches scientifiques.
Lors d'une méditation ou d'un voyage sonore, nous combinons les méthodes de relaxation bien connues, telles que les exercices de respiration, la visualisation ou encore le scann corporel, avec des instruments riches en harmoniques. Ceux-ci incluent des bols chantants tibétains, des gongs, des monochordes, le tambour pour n'en citer que quelques'uns.
En incluant plusieurs niveaux de perception le lâcher prise est grandement facilité et de nombreuses personnes qui autrement auraient du mal à lâcher prise parviennet à se détendre profondément.