Avec la gamme d’outils Blackroll (rouleaux, balles etc), tu pourras effectuer un automassage pour ainsi exercer des stimuli de pression et d'étirement ciblés sur le tissu conjonctif.

Dans ce cours, nous explorons l'utilisation variée des outils Blackroll pour l'entraînement et la récupération. Nous mettrons l'accent sur l'amélioration du gainage, de l'équilibre, de la mobilité, de la flexibilité et de la récupération. En utilisant les outils Blackroll, notamment le rouleau, vous effectuerez des mouvements lents et contrôlés qui masseront vos muscles et vos fascias, procurant ainsi une sensation de détente et une réduction des douleurs musculaires. Que ce soit pour une préparation musculaire optimale avant l'entraînement ou une récupération active après l'effort, l'utilisation des outils Blackroll s'adapte à tous les moments clés de ta routine sportive.

Le cours est ouvert pour tous les niveaux.