Pilates

Pilates | | Fp 1

  • Description
    Déroulement du cours

    Ce cours se déroule sur place et est diffusé simultanément en ligne. 

    La méthode Pilates est une méthode d'exercices qui vise à améliorer le rendement musculaire. À travers une série d'exercices variés, on apprend à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles trop tendus dans le but d'équilibrer la musculature. C'est aussi une prise de conscience de son corps et du fonctionnement de ses muscles. L'objectif est de créer un équilibre postural en se centrant sur les régions de l'abdomen, du bassin et du postérieur. La base de la technique porte sur la posture, l'alignement approprié du corps et la respiration. Il en résulte une amélioration de la force, de la souplesse, de la coordination, du maintien et surtout du bien-être. La méthode Pilates peut être utilisée comme sport complet, comme complément à un autre exercice physique ou comme méthode de rééducation.

    Playliste Group Fitness https://www.youtube.com/playlist?list=PL08chm8v64J14NsVF9paFikXv1hbmDDVE

    Information

    Les inscriptions commencent 24h avant le cours jusqu’au début du cours.

    Type d'activité Entrainement
    Public cible Employé-e, Etudiant-e, Ayants droit
    Horaire
    Niveau Open
    Matériel

    T-shirt, short/pantalon

    serviette pour la sueur

    Chaussure d'intérieur

    Responsable

    Alain Curty

    Langue-s
  • Dates & Délais

    Plus aucun cours n’est prévu pour cette activité durant ce semestre.
    Merci pour votre participation, et restez à l'affût pour de futures opportunités sportives!

    Für diese Aktivität werden in diesem Semester keine Kurse mehr angeboten.
    Vielen Dank für Ihre Teilnahme und halten Sie Ausschau nach weiteren Sportangeboten!

  • Prix
    Prix étudiant-e gratuit
    Prix employé-e gratuit
    Prix ayants droit gratuit
    Inscription Obligatoire
  • Médias & Documentation